Aya Caspi 2025 新年工作坊｜转化冲突，修复关系​ 用非暴力沟通赋能家庭及更多领域
Original 身心灵之舞 身心灵之舞  2024年11月18日 13:14
 

转化冲突，修复关系

用非暴力沟通赋能家庭及更多领域

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2025年1月11日 - 3月15日，

8节正课，6节复盘

你是否曾在人际关系中感到无力，不知如何化解冲突或修复关系？这是许多人都经历着的挑战。但请记住，每次冲突其实都是深化理解、改善关系的机会。

即使对于非暴力沟通（NVC）的实践者来说，在充满压力的对话中也常常遇到障碍。无法在诚实表达和同理倾听之间保持平衡，无力应对，有时甚至会情绪失控。这种情况的根源是什么？

往往是因为我们的沟通意识尚未完全成熟，在压力下容易陷入固有的沟通模式。真正的转变始于我们逐步掌握NVC背后的核心精神与实践原则。

这次工作坊特邀导师 Aya Caspi。她将NVC方法应用于复杂的跨文化冲突，促进和平对话。课程中，Aya将这种转化冲突的智慧带入日常生活，帮助参与者重塑沟通意识，提升人际关系。

#新年目标 #有效沟通 #关系修复

如何通过应用非暴力沟通（NVC）的意识和技能转化冲突，在分裂和两极化中重新找回彼此的联接与和谐。

🌟课程亮点：
✅ 系统化关系修复流程：清晰步骤指导，修复关系，重建信任，达成和谐
✅ 创造无评判空间：掌握技巧，建立真诚沟通氛围，有效表达感受和需求
✅ 问题洞察与实战指导：精准发现症结，提供解决路径，提升沟通和冲突调解能力
✅ 突破对立思维：结合NVC与身心灵健康，克服"非此即彼"，修复隔阂与分离
✅ NVC核心精髓：传递普世价值，适用于不同文化背景，融入日常生活实践
✅ 激发内在潜能：疏通内在障碍，释放个人力量，让沟通更自信、真诚和有效。
 了解课程详情 见下文第二部分
 导师介绍：

Aya Caspi是国际非暴力沟通认证培训师，她在全球多个国家和地区推动非暴力沟通应用。她的工作包括沟通顾问，社会变革和冲突调解等。她因能创造理解和化解紧张局势的经验而备受赞誉。

了解Aya详情 见下文第二部分

 翻译和助教:

傅瑄是国际非暴力沟通认证培训师候选人，精通英语和中文。她确保学员在课程中得到专业的语言和学习支持，同时提供复盘和练习指导。

了解傅瑄详情 见下文第二部分

    课程安排：

2025年1月11日 - 3月15日 
Zoom课堂；提供每节课的录影
助教带领复盘和练习
了解课程安排详情，见下文第二部分

✨ 扫码报名   开启和谐的沟通之旅！

第二部分

转化冲突，修复关系

用非暴力沟通赋能家庭及更多领域

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2025年1月11日 - 3月15日

8节正课，6节复盘

  01/ 课程内容

✨课程将帮助你从内而外地重塑沟通意识、意图和行为，提升人际关系和沟通效果。

🌱 关系修复

• 学习完整的关系修复流程，重建破裂的信任，达成和解。

• 练习真诚有爱的 NVC道歉，化解冲突，实现深层次的关系修复

• 创造真诚、无评判的沟通空间，理解彼此的人性，增进相互理解和包容。

🌱 转化批评与攻击

• 将批评、威胁、指责等负面表达转化为真实的感受与需求。

• 学习如何听到对方话语背后的"请"和"谢谢"，消除防备,促进和解。

🌱 包容每个人的需求

• 尊重每个人的选择，创造不受胁迫的沟通环境，确保每个人的声音都被听见。

• 平衡关系中的权力差异，确保每个人的需求得到同等重视，达成基于意愿的共识。

🌱 健康界限与责任

• 放下内疚与羞愧感， 摆脱惩罚式责任认知

• 承担我们言行对对方带来的影响，但不背负对方的责任。

• 为自己的情绪和需求负责，同时尊重他人的感受与需求，建立健康的界限。

🌱 相互依存的整全关系

• 坦诚表达自己的需求，同时尊重他人的选择，避免强求结果。

• 拥抱自身的脆弱，增进内心自由，重拾个人力量。

• 以真诚磊落的态度表达自己，同时关照对方，建立真正的相互依存关系。

课程设计与学习成果

✨本课程为高度互动、体验式的线上工作坊，包含理论讲解、现场示范、练习与提问环节。导师将亲自引导学员进行NVC示范与情境练习，帮助学员在实际情境中应用所学。帮助你掌握：

👂 真实倾听：理解他人的情绪和需求，不带防御或抗拒。
🤝 承担责任：学会如何对自己的行为负责，而不过度承担他人的情绪。
🌱 转化情绪：将内疚与羞愧转化为自我反思与成长的机会。
💖 重建人性认知：改变对对方的敌对态度，重建彼此信任。
📝 提出请求：有效地表达需求，并协商出符合各方利益的解决方案。

每节课不仅有理论讲解，还将通过练习和讨论帮助你整合这些技能，让你能真正将这些技巧运用到家庭、职场和各个领域中。

  02/ 导师介绍

Aya Caspi

国际非暴力沟通中心认证培训师

多文化和平对话推动者

"Reclaiming Life" NVC培训组织创办人

Aya 出生并成长于以色列，身边充满了挑战。从小，她受犹太教教义的熏陶，尤其是“像爱自己一样爱邻居”这一黄金法则。她一直渴望践行这一准则，但在面对冲突或挑战关系时，常常难以理解如何真正做到爱人如己，甚至对自己也有严苛的批评。

经过多年的精神探索，Aya 找到了非暴力沟通（NVC），一条引导她走向无条件之爱和真诚的道路。她将 NVC 视为一种有力的实践路径，帮助她在真实中活出不妥协的爱。如今，她致力于在生活的每个细节中践行非暴力沟通。Aya也曾在联合国分会小组讨论中贡献她的专业知识，推动和平对话，为参与者提供支持，努力为整个社会寻求希望与和谐的解决之道。（联合国分会主席的推荐信和相关视频见下一条推文）

现居加利福尼亚北部的 Aya，将她对 NVC 的坚定信念带入各种场合——从学校教育到亲子关系、伴侣辅导、冲突调解、非营利机构和社会变革团体。她的影响力还延伸至媒体和文化产业，曾为多个知名机构提供沟通培训与顾问服务，如华纳兄弟、探索频道、9 Story Media Group、Cartoon Saloon、Field Day Entertainment、卡通网络和 HBO Max 等，并为多部节目和剧本撰写提供沟通建议。

Aya 的非暴力沟通实践不仅具有清晰有力的灵性面向，还结合了她的个人愿景和日常中的灵性修行，成为帮助他人通向爱与真诚的具体精神指引。

她的教学结合了深刻的灵性视角与实用的沟通技巧，帮助人们在最具挑战的情境中找到和平之道，课程广泛适用于家庭、伴侣关系、企业，社会变革组织及多元文化的冲突调解中。

  03/  课程统筹

傅 瑄

国际非暴力沟通中心认证培训师候选人

国际教练协会认证教练

“身心灵之舞”组织创办人

作为本次工作坊的组织者、助教和翻译,傅瑄将协助讲师传达NVC的核心理念。她独特的跨文化背景使她能敏锐地理解和传译不同文化语境下的沟通细节,从而更好地支持学员理解和应用非暴力沟通（NVC）概念。

生于斯、长于斯的她深谙中国传统家庭教育，如今在美国潜心学习和实践NVC，积累了宝贵的跨文化经验。

NVC帮助她从“没有规矩不成方圆”的严格教养，蜕变成为一位更加注重倾听与理解的母亲。这一转变不仅提升了亲子关系，也让家庭氛围更加信任、合作与亲密。

“人之初，性本善，性相近，习相远。”在实践NVC的过程中，傅瑄对这句古老智慧有了更深刻的体悟。随着她内心愈加真实与自在，她也逐渐萌生了将存粹的NVC理念带回中国社区的热忱。

如今，她全身心投入NVC的传播工作，举办工作坊、带领同理心小组，并在多个国际NVC组织担任助教。同时，她还提供一对一的同理心辅导，冲突调节和教练支持，用温暖与力量陪伴每一位同行者的成长。

  04/课程安排

课程时间：

总课时：8堂正课 + 6节复盘/练习（时间待定）

正课时间：

美西时间：每周五，2025年1月10日 - 3月14日，5:00 - 7:30 PM
中国时间：每周六，2025年1月11日 - 3月15日，9:00 - 11:30 AM
无课日期：1月31日和2月28日（美西时间）；2月1日和3月1日（中国时间）

授课方式：Zoom线上互动，并提供课程录影（时效6个月）

授课语言 : 英文授课，现场中文逐句传译。

  05/报名相关

课程对象：

希望提升沟通技巧，建立和谐关系的朋友
追求心灵成长、实现爱与自由的朋友
希望学习或深入NVC实践的学员
NVC认证候选人（可计入学时）

课程投资：

总费用：4880 RMB/人 
早鸟价：4280RMB/人（12月17日之前报名）

退款政策

开课前：可转让，开课前7天退出扣除10%手续费。
开课后：不可转让，退出扣除50%学费，第二次课程后不退款。
因组织方或老师原因，将根据实际情况退款。

🌟 名额有限，立即报名！开启你的非暴力沟通学习之旅。

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修改于2024年11月20日