Los 4 Focos en la CNV
If you know NonViolent Communication, you will have already heard about “the four steps”: observation, feelings, needs and request.
These four concepts are a true treasure to bring awareness to our communication, and almost everything in NVC has to do with them. In this publication, the author (Noelia Jiménez) shares her vision of these four focuses, with original illustrations and exercises to cultivate awareness of each of them.
Available in physical book (paper) or e-book (PDF).
Si conoces la Comunicación NoViolenta, ya habrás oído hablar de “los cuatro pasos”: observación, sentimientos, necesidades y petición.
Estos cuatro conceptos son un verdadero tesoro para poner conciencia en nuestra comunicación, y casi todo en la CNV tiene que ver con ellos. En esta publicación, la autora (Noelia Jiménez) comparte su visión de estos cuatro focos, con ilustraciones originales y ejercicios para cultivar la conciencia de cada uno de ellos.
Disponible en libro físico (papel) o libro electrónico (PDF).
La propuesta de la CNV resulta sencilla y difícil al mismo tiempo. ¿Por qué? En el lenguaje que hemos “mamado” estos conceptos muchas veces se confunden y se mezclan. Damos cosas por sentado, culpamos a lxs demás de cómo estamos o nos cargamos nosotrxs con lo que les corresponde a otrxs. No sabemos para qué hacemos lo que hacemos: qué valores, anhelos y motivaciones profundas hay detrás de nuestros deseos.
Y en lugar de pedir, muchas veces exigimos, o damos rodeos y lanzamos indirectas porque no nos atrevemos a plantear abiertamente lo que nos gustaría que pasara.
El modelo sintético y estructurado que nos ofrece la CNV es muy útil para poner orden en lo que estamos viviendo en un momento dado y entender cómo lo pueden estar viviendo lxs demás. Podemos ver estos cuatro pasos como cuatro elementos en los que poner la atención para entendernos, hacernos entender, entender a lxs demás, y poder llegar a estrategias que nos sirvan a todxs.
