Nonviolent communication according to Marshall Rosenberg
Learn four steps that can work wonders in communication and interpersonal relationships. First and foremost, be empathetic with yourself so that you can be empathetic with others. Learn to express your wishes clearly, without arousing defensiveness or hostility. Clarity, in particular, can strengthen the connection with others, and sometimes it takes courage to do so.
We look at old patterns of defense, withdrawal, and attack, as well as the values and needs that actually lie behind them, in ourselves and in others. Marshall Rosenberg says of his concept, which is also known as appreciative, empathetic communication: "It is simple and not always easy."
In any case, it enriches your life immensely, and you will have plenty of opportunity to practice.
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Lernen Sie vier Schritte, die Wunder in der Kommunikation und in zwischenmenschlichen Beziehungen bewirken können. Seien Sie in erster Linie empathisch mit sich selbst, damit Sie es auch mit anderen sein können. Lernen Sie, klar Ihre Wünsche zu äußern, ohne Abwehr oder Feindseligkeit zu erwecken. Gerade die Klarheit kann die Verbindung zum anderen stärken, und manchmal braucht es dazu Mut.
Wir schauen auf alte Muster von Verteidigung, Rückzug und Angriff sowie auf die Werte und Bedürfnisse, die eigentlich dahinterstehen, bei uns und bei anderen. Marshall Rosenberg sagt über sein Konzept, das auch bekannt ist als wertschätzende, empathische Kommunikation: „Es ist simpel und nicht immer einfach.“
Auf jeden Fall aber bereichert es Ihr Leben ungemein, und Sie werden viel Gelegenheit zum praktischen Üben haben.
